لتر ماء مغلي تضع فيه حفنة من رعي الحمام ( عادة هي مجففه و يمكن تلاقيها
خضراء ) و تغليه و بعدها تضيف ملعقه كبيره من مبشور قشور الليمون و تغطيها
و تشرب كوب دافئ او بارد بعد الغذاء و العشاء بنصف ساعه
و قبل فطور الصباح بساعه
برنامجها الغذائي قالت انو كان تخفيف و تاكل في طبق بنتها 3 مرات في اليوم من غير
سناك و ان جاعت تشرب المنقوع
اما الرياضه فكانت ساعتين زومبا فقط في اليوم .
انا دورت على العشبه في مواقع فرنسيه لقيت انوهي مفيدة جدا في تخليص الجسم من
السموم و المياه المحتبسه و تزيد سرعه الحرق خصوصا للاجسام الخامله و الي
حرقها ضعيف